爱书网>[综漫] 在运动番里种田 > 第187章（第1页）
第187章（第1页）
牛岛若利哭笑不得：“没那么夸张吧？”这好歹也是肉，总不可能捏不动的。
“你看我的。”凌凛抬起手臂，伸手捏了捏自己的“拜拜肉”，示意牛岛若利看看，“这才叫软。”
牛岛若利：“……不，你这也不是肌肉啊。”
凌凛哀叹一声，放下手臂，说道：“这才是普通人的水准。”
牛岛若利沉吟片刻，问道：“那你要不要跟我一起锻炼？”
想起他五点半就起床，凌凛十分抗拒地摇了摇头。“我起不来的！”
“其实，如果想要肌肉线条好看，只要稍微练练就可以，不用早起跑步的。”牛岛若利建议道，“你可以看我练一下，然后再决定要不要跟练。”
凌凛犹豫了片刻，答应了他的提议。
主要是他虽然高，但也瘦，身上都是软肉，穿西装校服一点都撑不起来。他也想要好看的手臂线条。
等回到家后，牛岛若利给他展示了一下几个非常简单的姿势，看着一点儿都不累。也就是这几个姿势，把他浑身的肌肉都凸显了出来。
肱二头肌、胸肌、腹肌、背肌、臀肌……
咳咳咳。眼馋归眼馋，但可不能上手摸。
想摸的话，他还是自己练吧。
凌凛擦了擦嘴角并不存在的口水，举手道：“教练，我要学！”
标准很重要
凌凛想跟着牛岛若利学习目的也不能说不单纯，但就是不能细想。不过充当教练的牛岛若利不知道，十分负责地开始跟他讲解每个动作的细节。
“手臂前伸平举，与地面平行，双脚分开与肩同宽，上半身挺直，往下半蹲……”
就一个蹲马步的动作，凌凛就调整了很久。手臂举一会儿就不由自主地往下垂、双脚间的距离总是在逐渐拉大、往下蹲的时候控制不住上半身前倾，以至于屁股撅得老高。
凌凛咬牙：这个动作好难
，凛立刻站得笔直。
可没过一分钟，牛岛若利又开始教下一个动作。他说：“要想达到塑身效果，仅靠一个动作是不行，要搭配起来运动。”
凌凛：==
他想收回五分钟之前的话。
塑形的动作看着简单，但想做得标准可不容易，而凌凛又是外行，唯一的经验可能就是体育课上的拉伸运动了，不过那也是用来敷衍老师的，一点儿都不标准。
而牛岛若利做事又很认真，做到了真正意义上的手把手教。一套动作下来，他可能比凌凛消耗的还多。
凌凛瘫坐在地上，揉着大腿根呲牙咧嘴地说：“这就是肌肉拉伤的感觉吗？”
牛岛若利沉默片刻，说道：“不，这只是普通的拉伸而已，并没有到拉伤的地步。”
“那我怎么感觉哪哪儿都疼？”凌凛欲哭无泪道。
牛岛若利耐心地解释道：“因为你平时不运动，身体比较僵硬。坐位体前屈稍微压一点儿就喊疼了，可见你的身体有多硬。”
凌凛揉了揉肩膀，小声嘀咕道：“硬不好吗？”
牛岛若利没听清他的话，问道：“你说什么？”
凌凛立刻回道：“没什么！”他才没有发散思维！
浑身酸胀的感觉一直到晚上还没消除，凌凛下楼梯的时候，只能学习企鹅，左右摇摆着往下走。刚到家的凌爸爸抬头看到他别扭的下楼姿势，还以为他在搞什么行为艺术，夸他学得真像。
凌凛：……并没有觉得很开心。
等吃完晚饭，凌凛准备上楼的时候，一抬脚，就是一阵酸爽。
他趴在楼梯扶手上，看着高高的台阶，心里竟然涌现出一阵绝望。还要抬腿多少次啊？！他能不能直接爬上去啊？
就在凌凛考虑要不要丢下脸皮直接用爬的，牛岛若利走到了他身边，说道：“我抱你上去吧。”
凌凛：“啊？”
[§
!
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:剑纵江湖 无敌从电流推动开始 她很好，可是不是人 从都市到宇宙最强 暗恋我十四年的她 印象底色：许亦斌文艺活动笔记 无限恐怖之局外者 冷感动物 八零混混宠妻日常 原神：吾乃污秽之龙 主播我啊，拿下了网游大神呢 招月 续写女主角 所爱如骄阳 我嗑的CP必须HE 梁医生家的撒娇精 僵约之超级房东 好骗 凡人之天灵根 我的如意狼君
